Тікелей эфир
Тікелей эфир
МАҢЫЗДЫ
  • Мотивация
  • 26 Қыркүйек, 2020

Күш-қуатымыз қайда кетіп жатыр?

 
Атақты психолог Михаил Лабковский күш-қуатымыздың қайда кететінін және оны қайдан алуға болатынын жазыпты. 29 жағдаятты атап көрсетіпті.
 
Біз күшімізді мына жағдайда жоғалтамыз:
- “Жоқ” деп айтқымыз келсе де, “иә" деп жауап бергенде;
- жылағымыз кеп тұрса да күлсек;
- демалмасақ;
- өзімізге "Не мақсатпен шыдап жүрсің?” деген сұрақ қоюдың орнына “Сәл шыда” деп, үгітілгенше үгіттеп жүре берсек;
- адамнан одан өзімізге не керек екенін сұраудың орнына, оған ренжісек;
- өз ісімізбен айналыспағанда;
- өзімізге қызық емес адаммен араласуымызды тоқтатпағанда;
- жанымыздағы адамдардың негативті сөздері;
- саясат, КСК, бітпейтін кептеліс туралы айта берсек;
- өсек айтсақ;
- басқалардың қалай өмір сүріп жатқанын қоймай талқыласақ;
- жұмысымыз өзімізге қызық болмаса;
- қорықсақ;
- Аяз ата, ақбозатты ханзада келіп өмірімізді өзгертеді деген ғажайыпқа сеніп жүрсек;
- өзімізді жиі кінәласақ.
Күш-қуатты мына нәрселерден аламыз:
- жаңа таныс; 
- жаңа білім;
- саяхат;
- өз қорқынышымызды жеңсек;
- жаңа нәрсені жасап көрсек;
- қыдырсақ (еш мақсатсыз, жай ғана қыдыру);
- шығармашылықпен айналыссақ;
- жағымды адамдармен сөйлескенде;
- бізге сенетін, қолдайтын адамдармен пікірлескенде;
- өз тәнімізді күткенде (монша, бассейн, жаттығу, би, т. б.);
- физикалық кеңістік (мысалы, үй тазартқанда, жаңа үйге көшкенде, ремонт жасағаннан кейінгі өзіңіздің қандай сезімде болатыныңызды еске түсіріңіз);
- эмоционалды кеңістікті босатқанда (мәселен, ренжіген адамды кешіргендегі сезіміңіз);
- “Жоқ” деп айтқымыз келгенде, “жоқ”, “иә" дегіміз келсе, “иә" деп жауап  берсек;
- өзіміз ұнататын іспен айналысқанда.
 
Аударған:   Айнұр Бұлақбай
                      Блогер
 
 
 
 
 

133 рет

көрсетілді

3

пікір
Алдыңғы мақала Бақытсыз адам
Келесі мақала Өміріңді өзгерткің келе ме?

Біздің Telegram каналына жазылыңыз

алдымен сізді қызықтыратын барлық жаңалықтарды біліңіз

ПІКІР ҚАЛДЫРУ

Сіздің электронды пошта жарияланбайды. Қатарды міндетті түрде толтырыңыз *

Жансая Аманбекқызы

30 Қыркүйек, 2020

Ия, өте дұрыс айтыпты, өмірімізді қажетсіз нәрсемен толтырып алып, шаршаймыз да жүреміз. Өзімізді бақылап, ойымызды тазартып, мағыналы әр ісімізден мән тауып жүре берейік 😘

Нургуль

01 Қазан, 2020

Айнұр ханым, қаламыңыз ұштала берсін!👍👍👍

Сабира

01 Қазан, 2020

Өте керемет мақала