• Айна
• 25 Маусым, 2022

Өзіңізді ыстықтан қалай қорғауға болады: мамандардың ұсыныстары

Елордада бірнеше күн бойы ыстық ауа райы байқалады. Қалалық емханалардың дәрігерлері ыстықты қалай көтеру керектігі туралы айтып, өз ұсыныстарымен бөлісті, деп хабарлайды Нұр-Сұлтан әкімдігінің ресми сайты.

"Жылу соққысы-бұл дененің қызып кетуінен туындаған жағдай. Нәтижесінде дене температурасын реттеуге жауап беретін компенсаторлық функциялар бұзылады. Ыстық ауа-райында майлы, тұзды тағамдарды жиі пайдаланбау керек, тіпті көп жеуге болмайды", - деді №1 қалалық емхананың терапевт-дәрігері Алина Боргекова.

Маманның айтуынша, күн соққысының алғашқы белгілері тыныс алудың қиындауы, дене қызуының жоғарылауы, жүрек айну, көздің қосарлануы, бас ауруы және айналуы болуы мүмкін. Сонымен қатар, сананың жоғалуы және құрысулар сияқты белгілер мүмкін.

Ыстық кезде жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар үлкен қауіпке ұшырайды.

"Қазіргі уақытта тромбозға бейімділік және қан қысымының төмендеуі жоғарылайды және төмендейді. Жылу стенокардия ұстамаларын тудыруы мүмкін. Сондықтан жүрек-қан тамырлары аурулары бар науқастар жылдың осы уақытында өте сақ болу керек", - дейді № 4 қалалық емхананың кардиологы Жанат Сұңқарбекова.

Дәрігер пациенттерге негізгі терапияны қабылдауға кеңес береді және өз-өзіне көмек көрсету үшін дәрі-дәрмектерді қабылдауды ұмытпаңыз. Мысалы, әрбір гипертоникада қысымды төмендету үшін препарат болуы керек. Жүректің ишемиялық ауруы бар науқаста стенокардия шабуылын жеңілдететін аэрозоль немесе таблетка бар.

"Ашық күнде болатын уақытты шектеңіз, әсіресе күн қатты түсетін сағаттарда – түстен 16.00-ге дейін. Сұйықтықты әдеттегіден көбірек алыңыз, негізінен су есебінен. Бірақ қант пен кофеин бар сусындарды қабылдаудан аулақ болыңыз. Киімге келетін болсақ, ол мақта - матадан жасалған болуы тиіс", - деп атап өтті Жанат Сұңқарбекова.
Сарапшылар тікелей күн сәулесінен аулақ болуды ұсынады.